Bereid je maar vast voor. Want op zaterdag 24 februari, maandag 25 maart, woensdag 24 april, donderdag 23 mei, zaterdag 22 juni, zondag 21 juli, maandag 19 augustus, woensdag 18 september, donderdag 17 oktober, vrijdag 15 november en – last but not least – zondag 15 december is het volle maan. In totaal zijn er dus twaalf volle manen in 2024. De reden? Heel simpel! Een volle maan!
Slapeloosheid door de volle maan. Wie het internet raadpleegt, vindt pagina’s vol met informatie over de invloed van de maan op onze slaap. Zo zouden wij tijdens de volle maan minder goed slapen omdat onze voorouders tijdens de volle maan op jacht gingen. Ergens zit dat dan toch nog in ons systeem… Of maken we tijdens volle maan minder melatonine aan omdat het buiten lichter is? Klinkt allebei best aannemelijk…
Toch ontbreekt het keiharde bewijs of we daadwerkelijk slechter slapen bij een volle maan. Martin Dresler van het Radboudumc onderzocht met collega’s van het Max Planck Institute of Psychiatry in München de invloed van de maan op slaap. Conclusie: er is geen aantoonbare relatie tussen de maancyclus en de slaapkwaliteit van de mens.
Maar al die ‘wetenschappelijke onderzoeken’ die je online kunt vinden dan? Dat is toch niet allemaal verzonnen? Nee, maar: “selectieve publicatie van onderzoeksgegevens heeft het beeld vertekend”. De bevindingen zijn blijkbaar lang niet altijd op een objectieve manier gemeten. Ook is veel data nooit gepubliceerd omdat er geen duidelijke resultaten naar voren kwamen. Dresler onderzocht daarom zelf de slaapgegevens uit verschillende studies bij 2.097 nachten slaap van 1.265 vrijwilligers. Zijn conclusie: “In deze groep konden we geen enkel statistisch verband vinden tussen slaapkwaliteit en de stand van de maan.”
Lees ook: wanneer is de volgende volle maan?
De datadie Dresler voor zijn onderzoek gebruikte, blijkt ook niet helemaal representatief te zijn. Het zijn namelijk gegevens van slaaponderzoeken die om heel verschillende redenen gedaan zijn. Om dus voor eens en voor altijd antwoord te krijgen op de vraag of de volle maan invloed heeft op onze slaapkwaliteit, moet dus aanvullend onderzoek gedaan worden. Een onderzoek waar een grote groep vrijwilligers aan mee doet. Klinkt aantrekkelijk zo’n slaaponderzoek nu de herfst en winter in aantocht zijn. Waar kunnen we ons aanmelden?
Overtuigd van de -voorlopige – informatie van RadboudUMC? Of houd je toch rekening met minder slaap tijdens volle maan? Bekijk dan ook alvast de data van 2024 waarop het volle maan is. Dan kun je alvast even ‘voorslapen’.
Lees ook: feitjes over de volle maan
