Januari blijft voor veel mensen het moment waarop nieuwe plannen ontstaan, omdat het nieuwe jaar voelt als een logische, frisse start. Na weken vol feestdagen, gezelligheid en minder structuur ontstaat er ruimte om gewoontes te doorbreken. De overgang naar 1 januari geeft het gevoel dat er een nieuw hoofdstuk begint, en dat maakt januari al jarenlang de bekendste goede voornemens maand.Het helpt bovendien dat de omgeving hetzelfde doet: sportscholen zijn voller, vrienden praten vaker over plannen en doelen, en ook online zie je pieken in zoekwoorden die te maken hebben met gezondheid, routines en zelfverbetering. Door die gezamenlijke beweging voelt het gemakkelijker om aan te haken en zelf ook nieuwe stappen te zetten.
Het idee van een schone lei blijft een krachtig hulpmiddel. Veel mensen ervaren dat het makkelijker is om gewoontes te veranderen wanneer een duidelijk markeringspunt in zicht komt. De kalender die omslaat naar een nieuw jaar, de drukte van december die achter je ligt en het gevoel dat bijna iedereen opnieuw begint, zorgen dat januari elk jaar opnieuw stevig staat als goede voornemens maand. Hoewel de donkere dagen soms tegenwerken, blijft de symboliek van het nieuwe jaar het sterkste element: het combineert emotie, traditie en een gevoel van collectief herbeginnen.
Toch heeft januari steeds meer concurrentie. September groeit al jaren uit tot een soort nieuwjaar 2.0, omdat de zomervakantie een natuurlijke pauze creëert. Mensen komen uitgerust terug, het dagelijks ritme keert terug en de overgang naar het nieuwe schooljaar brengt automatisch meer structuur mee. Dat maakt het eenvoudiger om gewoontes te veranderen of nieuwe plannen te maken.
September voelt lichter en energieker dan januari, en daardoor kiezen steeds meer mensen voor deze periode als hun eigen goede voornemens maand. Online trends tonen dezelfde verschuiving: zoekopdrachten naar agenda’s, cursussen, sportscholen en routines stijgen opvallend zodra augustus afloopt.
Wat september bijzonder maakt, is dat de maand minder zwaar aanvoelt. De dagen zijn nog lang, het weer is aangenamer en de mentale druk is lager dan na de feestdagen. Voor veel mensen voelt het daardoor niet alsof ze opnieuw móéten beginnen, maar alsof ze simpelweg aansluiten bij een logisch moment in het jaar. Dat verschil maakt dat september voor velen een haalbaardere goede voornemens maand is dan januari.
Ook op het werk zie je dat veel bedrijven in september nieuwe projecten oppakken, wat mensen stimuleert om zelf ook hun doelen of routines aan te passen. De maand combineert ontspanning van de zomer met een duidelijke overgang naar een georganiseerder najaar, en dat is precies wat veel mensen helpt om nieuwe gewoontes vol te houden.
Zowel januari als september hebben iets gemeenschappelijks: ze markeren een overgangsmoment. Zulke momenten maken het eenvoudiger om patronen te doorbreken, omdat je toch al bezig bent met iets nieuws. De kalender die omslaat of een zomervakantie die eindigt, geeft je het gevoel dat je weer fris kunt beginnen. Dat gevoel is vaak sterker dan motivatie op willekeurige momenten in het jaar. Ook de invloed van anderen speelt een rol. In januari is bijna iedereen met goede voornemens bezig, terwijl in september veel mensen tegelijk terugkeren naar werk, ritme en structuur. Die gedeelde focus maakt het makkelijker om zelf mee te bewegen en geeft beide maanden de status van natuurlijke goede voornemens maand.
Tip: lees ook ‘Behaal al jouw goede voornemens dit jaar met behulp van de jaarkalender’
Als je dit resultaat opslaat, kun je het later terugvinden in je account.